Zakrzepica żylna należy do bardzo groźnych schorzeń układu krwionośnego. Najczęściej mamy do czynienia z zakrzepowym zapaleniem żył kończyn dolnych. Czy można tego uniknąć? W artykule przedstawiamy kilka sposobów na ograniczenie ryzyka wystąpienia choroby.
Do najczęstszych objawów zakrzepowego zapalenia żył zalicza się ból oraz obrzęk w miejscu powstania zakrzepu. Zdarza się, że skóra w okolicy stwardniałej żyły jest zasiniona lub zaczerwieniona. Niektórzy pacjenci zgłaszają także stan podgorączkowy.
W grupie ryzyka znajdują się szczególnie osoby z ograniczoną możliwością poruszania się. Czynnikiem predysponującym do wystąpienia zakrzepowego zapalenia żył są również inwazyjne zabiegi chirurgiczne, zwłaszcza z zakresu ortopedii. Z tego właśnie powodu, po wystąpieniu różnego rodzaju kontuzji, zaleca się przyjmowanie heparyny w formie zastrzyku.
W jaki sposób uniknąć zakrzepicy?
W grupie zwiększonego ryzyka wystąpienia zakrzepowego zapalenia żył są pacjenci zmagający się z nadwagą i otyłością. W profilaktyce zakrzepicy szczególnie istotne jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Skąd wiadomo, że waga jest prawidłowa? Wystarczy obliczyć wskaźnik BMI i porównać wynik do wskazanej normy, czyli wartości pomiędzy 18,5 a 25.
Nie zapominajmy, że ruch to zdrowie! Systematyczna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko nie tylko powstawania zakrzepów, ale także występowania różnorodnych schorzeń układu krążenia. Kluczowe znaczenie w profilaktyce ma praca mięśni łydek.
Zakrzepica bardzo często występuje u osób, które pracują w pozycji siedzącej. Zaleca się zmiany pozycji ciaa podczas pracy oraz przerwę na spacer.
Podobnie jest w przypadku podróżowania w pozycji siedzącej przez powyżej 4 godziny, np. podczas lotu samolotem. Zalecane jest noszenie luźnej odzieży oraz wykonywanie ćwiczeń – napinania mięśni łydek.
Bardzo ważnym zaleceniem profilaktycznym jest także dbanie o odpowiedni poziom, nawodnienia organizmu.
Jeżeli występuje u Ciebie którykolwiek z objawów zakrzepowego zapalenia żył, nie wahaj się skontaktować z lekarzem. Nie zapomnij poinformować swojego lekarza o występowaniu zakrzepicy u członków Twojej rodziny.
Więcej z bloga:
