Rozświetlona, opalona skóra to coś czego pragnie niemal każda z nas, szczególnie w okresie wakacyjnym. Jeżeli zależy nam na atrakcyjnej, zdrowej opaleniźnie, powinniśmy zadbać o odpowiednią ochronę skóry przed promieniowaniem UV. Na szczęście świadomość ludzi w tej kwestii w ostatnich latach jest coraz większa. Postaramy się wytłumaczyć dlaczego fotoprotekcja ma tak duże znaczenie i jak chronić skórę we właściwy sposób.
Opalenizna to tak naprawdę reakcja obronna organizmu na nadmiar promieniowania UV. Komórki naskórka pod wpływem słońca zaczynają wytwarzać melaninę, której nadmiar wywołuje charakterystyczny ciemniejszy kolor. Opalanie się może prowadzić do powstawania poważnych uszkodzeń skóry. Żeby Cię przekonać, przejdźmy do jego negatywnych skutków. Promieniowanie UV może powodować:
- poparzenia skóry,
- zaburzenia barwnikowe, czyli przebarwienia,
- przyspieszenie procesu starzenia się skóry – zmarszczki głębokie,
- utratę jędrności i elastyczności skóry,
- spadek nawilżenia skóry,
- uszkodzenie włókien elastyny i kolagenu,
- szybsze rogowacenie naskórka,
- nowotwory skóry – powinniśmy szczególnie chronić wszelkie znamiona na naszym ciele, a każdą nowa zmianę konsultować z lekarzem.
Jak widać bolesne poparzenia są najlżejszym rezultatem nadmiernej ekspozycji skóry na słońce. Pozostałe defekty, jak np. przebarwienia i zmarszczki mogą zostać z nami na stałe. Choroby nowotworowe skóry, do których nierzadko przyczynia się promieniowanie UV, mogą okazać tragiczne w skutkach. Jak się przed tym uchronić? Już podpowiadamy!
Krem z SPF to podstawa – im wyższy filtr tym lepiej
Krem z filtrem SPF 30 to absolutne minimum dla naszych twarzy, jednak zalecany jest raczej wyższy (najlepiej SPF 50). Odpowiednia aplikacja też ma znaczenie – krem powinniśmy nakładać około 30 minut przed wyjściem na słońce, w ilości mniej więcej odpowiadającej długości naszych dwóch palców i aplikować go co około 3 godziny.
Nie zapominajmy o reszcie ciała!
Ochrona reszty ciała jest równie ważna, ale w tym wypadku możemy postawić na nieco lżejszy filtr. Jeżeli planujemy spędzić dzień na plaży powinniśmy zabrać ze sobą krem z SPF minimum 30. Warto także zainwestować w wodoodporne kosmetyki, aby podczas nadmorskich wakacji filtr utrzymywał się na naszej skórze dłużej. Ponadto, nie możemy zapominać o ochronie mniej oczywistych fragmentów naszego ciała, jak uszy, głowa czy oczy. Czapka, okulary z filtrem UV i polaryzacją oraz spray ochronny do włosów to także “must have” w okresie letnim. Pamiętajmy, że po kąpieli w morzu zalecana jest ponowna aplikacja kosmetyku.
Filtry to nie jedyny sposób na ochronę
Oprócz stosowania kremów z filtrem możesz sobie pomóc na wiele sposobów – unikaj słońca podczas jego największej aktywności, która ma miejsce między godziną 11:00 a 16:00, noś jasne i przewiewne ubrania, a po wyjściu z wody osuszaj dokładnie skórę.
Dbając o każdy z tych kroków zapewniasz sobie zdrowie i bezpieczeństwo, które jest warte o wiele więcej niż chwilowa opalenizna. Natomiast jeśli lubisz efekt skóry muśniętej słońcem możesz korzystać z produktów samoopalających, usługi opalania natryskowego lub przyciemnić swój makijaż przy użyciu nieco większej ilości bronzera.
Więcej z bloga:
